Plane Deine Tage, um Stress zu reduzieren! Klingt nach Beamter? Auch von Beamten kann man sich was abschauen.
Achtsamkeit, Entstressung und Selbstfürsorge – Mental Health-Impulse für mentale Stärke auf dem Weg in die Remission bei Autoimmunerkrankungen.
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Bist Du gut in Beziehungen? Außer in der mit Dir selbst? Schiebst Du schwierige Gefühle weg? Dann lies hier weiter.
Erlebe die Yoga Nidra Wirkung: Erfahre, wie der Yogaschlaf Stress lindert & dein Nervensystem beruhigt.
Metta Meditation hilft, dir mit mehr Güte zu begegnen. Klingt esoterisch? Ist aber neurobiologisch hocheffektiv. Versuch es!
Willst Du den Parasympatikus aktivieren? Nimm ein Gesichts-Eisbad!
Läuft bei Dir auch das Motto "Mehr Schaf, als Schlaf"? Dann ist dieses Interview mit Dr. Corinna Geiger wichtig für Dich. Denn guter Schlaf ist tatsächlich nicht verhandelbar.
Ständig zu viel los? Erfahre, wie Du mit Achtsamkeit im Alltag Gelassenheit findest – und sogar Deinen Affengeist bändigst.
Bist Du gerade gestresst? Drehen Deine Mastzellen auf? Nimm ein Waldbad!
Warum ich nicht mehr so schnell auszucke, seit ich buddhistische Achtsamkeitsmediation übe.
Wie man im Konflikt Grenzen wahrt und früher wieder in Beziehung findet. Oft probiert, funktioniert immer!
