Das brauchst du: Ein histaminarmes Oxymel mit Verjus – sanft, selbstgemacht, ohne Essig.
Unsere Rezeptdatenbank: Lektinfreie, glutenfreie und histaminarme (SIGHI 0+1) Gerichte für Deinen Alltag. ❕ Hinweis: AIP-Rezepte können Ausnahmen bei Histamin sein.
Das brauchst du: Ein histaminarmes Oxymel mit Verjus – sanft, selbstgemacht, ohne Essig.
Du suchst einen fluffigen Hirseauflauf mit Äpfeln, Kokosmilch & Gewürzen – glutenfrei, lektinfrei und histaminarm. Here we go!
Histaminarme, glutenfreie Nussmilch ist easy. Hier findest du das schnellste, leichteste 5-Minuten Basisrezept.
Brauchst Du noch den Star für die nächste Grillparty? Bring diesen arabisch inspirierten sommerlichen Karfiol mit Zatar mit.
Du suchst ein Rezept, das nach Meer und Urlaub schmeckt? Grill eine Goldbrasse!
Mild, eiweißreich & histaminarm: Diese Schaffrischkäseterrine mit Graumohn ist das perfekte Frühlingsrezept.
Du wünschst dir ein glutenfreies Eiweiß-Nussbrot, aber in verträglich? Dann wirst du mit diesem fündig!
Vegane Butter Cups mit Kokos & Haselnuss – ohne Backen & voller gesunder Fette. Ideal als Meal Prep.
Aufstrich gefällig? Dieser Rettich-Radieschen-Aufstrich ist würzig, histaminarm & perfekt für den Frühling.
Brauchst du Soulfood, brauchst du Pastelón – eine glutenfreie, histaminarme Kochbananen-Lasagne.