Erlebe die Yoga Nidra Wirkung: Erfahre, wie der Yogaschlaf Stress lindert & dein Nervensystem beruhigt.
Alles zum Thema Mindfulness wie Meditation, Waldbaden, Yoga Nidra und Pranayama für innere Balance bei Autoimmunerkrankungen.
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Metta Meditation hilft, dir mit mehr Güte zu begegnen. Klingt esoterisch? Ist aber neurobiologisch hocheffektiv. Versuch es!
Ständig zu viel los? Erfahre, wie Du mit Achtsamkeit im Alltag Gelassenheit findest – und sogar Deinen Affengeist bändigst.
Bist Du gerade gestresst? Drehen Deine Mastzellen auf? Nimm ein Waldbad!
Warum ich nicht mehr so schnell auszucke, seit ich buddhistische Achtsamkeitsmediation übe.
