Bist du gerade gestresst? Drehen deine Mastzellen auf? Waldbaden wirkt gegen Stress.
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Ständig zu viel los? Erfahre, wie du mit Achtsamkeit im Alltag wirklich mehr Gelassenheit findest.
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Diese Metta Meditation-Anleitung hilft, dir selbst wohlwollender zu begegnen. Versuch es!
Warum ich nicht mehr so schnell auszucke, seit ich buddhistische Achtsamkeitsmediation übe.